育児休業中にやりたいこと① 〜体脂肪率が低すぎる件〜

こんにちは、ろばカフェです。

育児休業中にやりたいことを書いてみたいと思います。

最近シリーズ物を乱発気味ですが、ちゃんと回収していきたいと思います…。

ろばカフェの会社では、ろばカフェの大腸ガンを皮切りに、若手の部長クラスが連続で大きい病気に罹ったこともあり、部長を対象に毎年の健康診断の代わりに人間ドックを受診することになりました。

ろばカフェも11月に受診してきました。

そこで出た結果は、

BMIが低すぎたり

中性脂肪が少な過ぎたり

コレステロール値が低すぎるという警告が…。

さらに極め付けは

アスリートが試合前に追い込んだ結果のような体脂肪率です…。

これはあかん…。

そもそもろばカフェは生まれてこのかた太ったことはなく、体脂肪率も大人になってからしか測ったことはありませんが、二桁になったことはありません。

太っている人からするといいことのように見えるかもしれませんが、太り過ぎるのと同様に、痩せすぎのリスクもあるようです。

太り過ぎの人は血管にコレステロールが蓄積して、脳の血管が破裂することがあるそうですが、コレステロールは血管そのものを作るらしく、コレステロール値が低すぎると血管が弱くなって、血管が同じように血管が破裂することがあるらしいです。（詳しくは専門家に聞いてください）

これらのリスクを考えると、育児休業中はしっかりと運動をして、食事をしっかりととって身体を作りたいと思っています。

年始からウォーキングを始めて、今日で6日目になります。

こんなに続いたのは初めてなので、これからも続けていきたいと思います。

あと、奥さんからヨガもやれと言われているので、また試してみようかな。

また報告しますね。