こんにちは、ろばカフェです。
ご訪問ありがとうございます。
この二年間は波乱万丈の人生を生きています！
- 大腸ガンが判明して手術！
- 通信制大学に入学して陶芸を勉強中！
- 奥さんが１０年ぶりに妊娠！長男誕生！！
- 男性、しかも部長なのに長期の育児休業取得！
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今日の一枚
朝なかなか起きない長男…。
お〜い、もう８時過ぎだよ〜！
2019年6月11日（火）の晩ごはん
- 鶏むね肉とキャベツのオイスターソース炒め
- 切り干し大根の煮物
- きのこのピリ辛炒め
- 夏野菜（茄子と南瓜とピーマン）の揚げ浸し（前日の残り）
- 白ごはん（子どもだけ）
キャベツがダブつき気味だったので、鶏むね肉と炒めてみました。
レシピを参考に作ったのですが、鶏肉を炒める前に片栗粉をまぶしすぎて、
出来上がりが少しベタベタした感じになってしまいました…。
片栗粉の分量で失敗するのは、麻婆豆腐に続いてこれで２度めです。
片栗粉は少しでよかったのね…。
ろばカフェのウォーキングコース
さて、最近ウォーキングに行けていないのですが…。
朝のウォーキングは、時間がある時は近所の神社まで歩いて、
お参りもして帰ってくるコースを取ります。
↓多井畑厄神天満宮
全行程で４５分ぐらいなんですが、結構疲れます…。
会社に通勤しているときの運動量との比較
しかし、よく考えてみるとこの距離は会社に通勤していた際の
往復で歩く時間と同じぐらいでした。
更に、ろばカフェは部下が働いている現場まわりのために、
各地に出張することが多く、
その場合はかなりの距離を歩いています。
つまり、育児休暇中に頑張って朝の時間をとって、
頑張って神社まで歩いて行ったとしても、
会社に行っているときよりも、かなりの運動量ダウンになっています…。
主婦（主夫）の運動不足解消方法は？
ウォーキングも最近出来ていないので、
このままでは完全に身体がなまってしまう…。
主婦（主夫）の皆さんは、どうやって運動していますか〜？
我が家では食料品は個配のサービスを頼んでいるので、
買い物の回数も少ないので、ほとんど外に出る機会がないんですよね〜。
以上、会社員時代は結構歩いていた件でした。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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